자기효능감

안녕하세요 여러분! 요즘 감정 때문에 힘든 적 많으시죠? ㅎㅎ 그런 분들께 딱 맞는 감정 조절 워크북을 통한 자율감 증진에 대해 풀어보려 합니다~ 솔직히 감정 조절은 말이 쉽지, 막상 해보면 진짜 어려워서 우리 모두 한 번쯤은 헤맸을 거예요. 그래서 오늘은 감정을 좀 더 잘 다스리고, 내 안의 자율감을 키우는 방법에 대해…