안녕하세요 여러분! 혹시 스트레스 받을 때 무슨 음식 먹어야 하나 고민하신 적 있죠? ㅎㅎ 저도 그랬는데요, 최근에 단백질 위주 식단이 스트레스 완화에 진짜 도움 된다는 걸 알게 됐어요. 같이 속속들이 살펴볼까용~ 목차 단백질과 스트레스 관리 메커니즘 단백질과 뇌 기능 및 정신 건강 단백질 섭취량과 스트레스 기타 영양소와 생활습관 요약과 데이터…
오메가-3
고지혈증 치료에 효과적인 식습관과 식단 꿀팁 TOP6
안녕하세요 여러분! 고지혈증 때문에 고민한 적 있으시죠?! 최근에 자료 찾아보니까, 고지혈증 환자가 무려 2012년부터 2016년까지 43%나 늘었다고 하더라구요. ㅠㅠ 이래서인지 식습관이 얼마나 중요한지 새삼 느끼는 요즘입니다. 오늘은 저와 함께 최신 연구를 기반으로 고지혈증 관리에 진짜 도움 되는 식습관과 음식들을 숫자 중심으로 간단 명료하게 다뤄볼게요! 매 끼니 고민하시는 분들께 진짜 소중한…