스트레스해소

안녕하세요 여러분! 혹시 이런 적 있으시죠? 창의력이 필요한 순간인데 막상 주변 기기 없이 머리를 굴려야 할 때요. 진짜 저도 그렇더라구요! 오늘은 특별하게도 기기 사용 없이 창의력을 키우는 방법을 쭉 소개해드릴게요. 부담 없이 우리 뇌를 탱탱하게 만드는 작은 습관들, 같이 살펴보아요~ 😊 목차 창의성과 창의력의 중요성 1. 새로운 지식을 쌓는 것…

안녕하세요 여러분! 요즘 감정 때문에 힘든 적 많으시죠? ㅎㅎ 그런 분들께 딱 맞는 감정 조절 워크북을 통한 자율감 증진에 대해 풀어보려 합니다~ 솔직히 감정 조절은 말이 쉽지, 막상 해보면 진짜 어려워서 우리 모두 한 번쯤은 헤맸을 거예요. 그래서 오늘은 감정을 좀 더 잘 다스리고, 내 안의 자율감을 키우는 방법에 대해…

안녕하세요 여러분! 요즘 스트레스 많이 쌓이셨죠? 🥲 저도 그렇더라고요, 그래서 제가 최근에 알게 된 감정 놀이로 스트레스 해소하는 방법을 정리해 봤어요. 이 놀이는 유아뿐만 아니라 우리 모두가 쓸 수 있는 따뜻한 방법이라 꼭 함께 나누고 싶었답니다~ 목차 1. 마음 휴지통 놀이 2. 감정 코칭 역할놀이 3. 놀이의 일반적인 효과 4.…

건강 걷기 습관으로 바뀐 우리 아버지 삶 꿀팁 총정리! 안녕하세요 여러분! 혹시 가족 중에 건강 때문에 걱정한 적 있으시죠? 저희 아버지가 건강 걷기 습관 덕분에 엄청 변한 이야기를 들려드릴게요! 정말 걷기가 이렇게 좋을 줄은 몰랐는데요, 여러분도 오늘 함께 건강한 걸음 시작해보시면 어떨까요? 😊 목차 건강 걷기의 효과 총정리 건강 걷기…