감정조절

안녕하세요 여러분! 요즘 감정을 표현하기 어렵다고 느껴본 적 있으신가요? 저도 가끔 갑자기 마음속이 뒤숭숭해지면서도 그걸 어떻게 말로 풀어야 할지 모르겠는 경우가 많았답니다ㅎㅎ 그래서 이번에는 감정 표현 교육을 놀이와 함께 쉽게 시작할 수 있는 방법들, 그리고 실제 효과가 입증된 프로그램들을 소개하려 해요! 목차 1. 주요 데이터 및 숫자 2. 놀이를 통한…

안녕하세요 여러분! 요즘 감정 때문에 힘든 적 많으시죠? ㅎㅎ 그런 분들께 딱 맞는 감정 조절 워크북을 통한 자율감 증진에 대해 풀어보려 합니다~ 솔직히 감정 조절은 말이 쉽지, 막상 해보면 진짜 어려워서 우리 모두 한 번쯤은 헤맸을 거예요. 그래서 오늘은 감정을 좀 더 잘 다스리고, 내 안의 자율감을 키우는 방법에 대해…

안녕하세요 여러분! 요즘 스트레스 많이 쌓이셨죠? 🥲 저도 그렇더라고요, 그래서 제가 최근에 알게 된 감정 놀이로 스트레스 해소하는 방법을 정리해 봤어요. 이 놀이는 유아뿐만 아니라 우리 모두가 쓸 수 있는 따뜻한 방법이라 꼭 함께 나누고 싶었답니다~ 목차 1. 마음 휴지통 놀이 2. 감정 코칭 역할놀이 3. 놀이의 일반적인 효과 4.…